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《健身减肥达人》(Fitway)腹肌训练包含三种腹肌练习:五,八和十分钟。
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- 短时间腹肌训练:五,八和十分钟
- 高清视频以展示你正确的运动姿势
- 由专业教练来录制并进行引导
这些训练不仅让你练出腹肌,还加强你的肌肉和增加它们的持久性。
不同类型的肌肉训练:紧缩,平板支撑,仰卧起坐,实心球搓,举腿。。。
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